N? Chceš vypadat jako ony ? Tak nežer. ;)

DON'T BE LAZY, BITCH!

3. march 2012 at 10:24 | Iridescent N |  Diary
Dobré ráno, dámy.

Dneska je venku přímo perfektně, tak vstávejte z postelí, oblečte se a pojďte si zaběhat!!!

Já, jako správný blázen, se ještě obaluju potravinářskou fólií, protože se víc zahřeju= víc zpotím. Pěkně nabalit oblečením, do uší sluchátka a aspoň na třičtvrtě hodiny si jít zaběhat!!!

Pokud jste fakt tak líné, svižnější procházka, třeba se psem, je taky OK. Ale běh.. To je něco zcela jiného a lepšího. :)

Doma si ještě udělejte malou rozcvičku, protáhněte a lehce zahřejte svaly.

A jdeme na to.

¨
PS: NEZAPOMEŇTE NA SPRÁVNOU OBUV!!!!

 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 London Cooper London Cooper | Email | Web | 3. march 2012 at 11:24 | React

Ty teda pěkně pobízíš k pohybu :D

2 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 3. march 2012 at 13:03 | React

Taky bych chtěla mít tolik energie, ale spíš budu sedět doma a psát...no jako obvykle. A uklízet.

Hlavně mě štve, že nechci běhat jen tak mezi panelákama. Tak dvacet minut od baráku je les a lidi tam občas chodí běhat, ale mě je blbé tam i v těch teplákách dojít :D

3 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 3. march 2012 at 14:06 | React

Normálně spolu chodíme na pivo nebo tak..ale teď ho myslím nějakou dobu potkávat nebudu. Je mi to trapné...třeba když na to nebudu myslet, tak problém zmizí :D
Dneska mám stejně hodně práce, ale možná zkusím příští týden přesvědčit kamarádku, ať jde běhat se mnou.

4 stop-wishing stop-wishing | Web | 3. march 2012 at 14:29 | React

já až budu zdravá ! :D tak jdu hned běh !

5 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 3. march 2012 at 14:34 | React

Píšu, ale teď jsem si dala dva dny pauzu...Já ji budu psát ještě tak do konce března :)

6 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 3. march 2012 at 15:41 | React

veru by som si isla zabehat,ale bohuzial zo zdravotnych dovodov nemozem uz 2 roky:( ale verim ze ked schudnem,tak to raz znovu pojde bez bolesti.... a s tym jedlom mas pravdu,vzdy sa musim raz za cas prejest ale v poslednom case sa mi to stava coraz castejsie,a hrozne sa bojim ze sa mi vrati mia v plnej sile:(a zas sa budem kazdy den prejedat a grcat,a z chudnutia zas nic nebude:/

7 Ebi* Ebi* | Web | 3. march 2012 at 16:01 | React

Já měla procházku se psem..alespoń to:D a pak cvičeníčko))

8 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 3. march 2012 at 19:57 | React

jasne,normalne prechadzky robim kazdy den so psikom,musim,aj ked sa mi nechce:)) a na jedlo myslim skoro stale,nedokazem na to nemysliet:( a najhorsie,ze mam stale chut sa prejest:((

9 Bekky Bekky | Web | 3. march 2012 at 20:02 | React

Ahoj berunko. Tak jsem tak nějak zpátky... v rámci možností. Nevěřím si. Poslední dny jsem jedla jak čuně, ale musím to změnit. Musíme!
Koukám, že ses do toho pěkně pustila :) Držím palce :)) O té potravinářské folii slyším poprvé :) Zní to docela zajímavě :D

10 Bekky Bekky | Web | 3. march 2012 at 21:54 | React

No asi máš pravdu :)) Uvidím, jak to bude časem... ale je to takový zvláštní, je mně s ním moc fajn a hlavně si rozumíme a pořád máme o čem mluvit... a přitom je mladší než já. Já většinou měla starší kluky.. teda teď jsem to napsala, jako že jich bylo hodně, ale to ne :D
Jinak napsala bys mně prosím tě ještě jednou ten tvůj email? Abych ti to mohla přepsat :) Já jak jsem smazala všechno, tak mně nedošlo, že tam mám i toho maila na tebe

11 Min Min | Web | 3. march 2012 at 22:08 | React

Běhání mi nikdy nešlo, asi proto, že jsem dřív nic nedělala, pak jsem si krásně zkazila plíce kouřením, ale v poslední době mám nutkání to jít zkusit.. uvidíme jak to se mnou dopadne, pořád se nemám k tomu cokoliv dělat venku - malé vesnice mají jednu nevýhodu, všichni sledují každý tvůj krok, pfu..

Děkuju za podporu, cením si toho :)

12 Bekky Bekky | Web | 3. march 2012 at 22:28 | React

Tak kdyžtak napiš jestli chceš, už to mám přepsaný, abych ti to poslala :)) Nobo mně napiš na mail runway666@seznam.cz - jestli ten tvůj mail nechceš nějak zveřejňovat :)

13 lipola lipola | Web | 3. march 2012 at 22:46 | React

Takový krásně svěží článek :D

Já osobně raději ostře chodím. Bojím se u běhání těch nárazů a rychle chodit se dá i do školy nebo po nákupech :)

14 Serena Serena | Web | 3. march 2012 at 22:53 | React

Konečně nastává ta éra běhání :))
Od pondělka taky začínám s kamarádkou běhat :))

15 Bekky Bekky | Web | 3. march 2012 at 22:54 | React

:D To já je taky miluju :D Ještě mít tu jejich postavu :D
Jinak maila jsem ti už odeslala :))

16 denismenova denismenova | Web | 4. march 2012 at 0:01 | React

Pěkně motivační článek =) Nechtěla bys spřátelit?

17 Bekky Bekky | Web | 4. march 2012 at 10:39 | React

Není zač :)) Ono to vypadá divně, ale když jíš víc bílkovin, nemáš potom tolik sklon k přejídání se, nemáš potom hlad. A to pití, no asi jak u koho. Taky mně nedělá problém vypít kolik litrů vody nebo čajů za den... Ale tam jde asi spíš o to složení toho jídelníčku.
A jakpak se dneska daří berušáku? :))♥

18 Mimi Mimi | Web | 4. march 2012 at 11:29 | React

Když se vy**ru na všechny různý diety, můj denní příjem by měl být cca 900 nebo 800.. :)

19 Mimi Mimi | Web | 4. march 2012 at 12:15 | React

Snad ano, právě Doufám v to,že mě to neporazí :)
A ty jsi užij běh ! :)) jak ti závidím :)

20 Bekky Bekky | Web | 4. march 2012 at 13:21 | React

Praxe je vždycky horší :) Ale časem si na to zvykneš a bude to v pohodě :))
Tu oslavu ti nezávidím, no ale tak co, tak si jednou něco dáš a od zítřka začneme znova. Já to dneska taky nebudu mít nějak perfektní, už jsem měla oběd.
Od zítřka bych zkusila takovej lehčí detox, nechceš do toho jít se mnou? Hodně pití, zelený čaje, voda s citronem + psyllium a když bude hlad tak zelenina :)

21 Ashley Ashley | Web | 4. march 2012 at 13:24 | React

tomu říkám motivace!! :)) paráda! :) já bych u běhu umřela, takže volím svižnou procházku, až se uzdravim :D dám dneska aspon pár dřepů :)

22 Saphire Saphire | Web | 4. march 2012 at 15:27 | React

Já obdivuju každého, kdo je s tím dnem spokojený, protože ať jím jakkoliv, nejsem spokojená. Dřív jsem jedla 1-2 jídla denně a bylo to jednodušší, než něco dodržovat.
Doufám, že na té oslavě dopadneš líp než já včera. Čekám až zase napíšeš. :)
Snad to bude lepší.

23 xxPrincess xxPrincess | Web | 4. march 2012 at 15:44 | React

Jééé, obdivuji tvou energii :D Jsem ráda, že sis zamilovala běhání, nechceš mě nakazit? :D

Taky bych šla, ale jsem nemocná :( A zdraví fakt v sázku nedám..

24 Bekky Bekky | Web | 4. march 2012 at 21:32 | React

Tak jakpak jsi zvládla oslavku?? :))

25 Saphire Saphire | Web | 4. march 2012 at 21:46 | React

Vadí mi každá maličkost a to nejen v jídle, mám pořád chuť si za všechno rozbít hubu. něco udělám a třeba je to dobře, někdo mě pochválí a já si stejně říkám, jak jsem to posrala.. to je logika.
Dneska to vypadalo, že se mi to docela povedlo a pak, asi před hodinou a půl.. hrůza, hnus. Nevim, kde se to bere. Připadám si tak sama, nemám už ani sebe, jenom se klepu z toho, že bych měla jít zítra někam mezi lidi..
Jsme si pěkně požraly, no.
Tak zítra? Zítřek bude lepší.
Nebudem prasátka.
I když... třeba bychom skončily ve stejném chlívku. :D

26 Bekky Bekky | Web | 4. march 2012 at 22:04 | React

No to mně povídej... Já jak jsem si dala tu svojí slavnou pauzu a sežrala co se dalo, tak jsem taky pořádně ztloustla. Taky to na sobě citím, ani nemám odvahu na to, abych se zvážila. To už by to se mnou asi vážně seklo.

Jak popisuješ ty obličeje rodičů, nic si z nich nedělej. Ty zhubneš, dokážeš to. Já ti věřím!♥ Nenech se odradit, to jsem udělala já a budu toho litovat asi ještě hodně dlouho... Já osobně bych je prostě ani neinformovala o tom, že držím nějakou dietu. Když ti budou nabízet nějaký jídlo, tak se z toho zkus vymluvit... potom nemůžou házet žádný posměšný obličeje, protože o ničem nevědí, a když zhubneš, tak si toho všimnou sami :) Proto třeba já ani nedržím (už) diety. Nebo si naplánuju něco takovýhleho, když vím, že budu mít možnost to dodržet, když třeba mamka není doma.

Jinak k té oslavě... nic si z toho nedělej... Oslavy nejsou každej den. A buď možná ráda za to, že se ke zvracení nedokážeš dokopat... ono to je v podstatě tak jednoduchý, najíš se, vyzvracíš a vše relativně ok. Ale časem, ani nevíš jak, do toho všeho spadneš a dostat se ze spárů Mii, to není zrovna nijak extra jednoduchý... vím o čem mluvím

Jinak děkuju, že mně držíš palečky :)) Já tobě taky :)) Věřím, že to dokážeš ♥ (dokážeme!) :))

27 Bekky Bekky | Web | 4. march 2012 at 22:05 | React

:D A to jsem se nechtěla nijak rozepisovat :D Já jsem fatk hrozná :D
No nic, jdu spát. Tak dobrou noc a ať se ti zítra daří líp ;)♥

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.